YOU BETTER RUN

Persoonlijke begeleiding en coaching in hardlopen en het behalen van jouw doelen!

 

OVER YOU BETTER RUN

Ik ben Francoise, oprichter van You Better Run. In 2014 begon voor mij het hardloopavontuur, het begon met het idee de studentenkilo’s kwijt te raken maar dit werd steeds meer een uitlaatklep/hobby en nu zelfs m’n werk!

Naast het studeren voor mijn master Bewegingswetenschappen ben ik werkzaam als hardloop trainer om ook jou te helpen jouw (hardloop)doelen te bereiken.

Mijn doel is jou te laten rennen, met een doel, streven of gewoon omdat het leuk is! 

Een schema dat past bij jouw levensstijl en het uiterste uit jou haalt, dat is waar wij voor gaan!

 

LOOPSCHEMA'S

Hoe ga ik te werk?

Iedereen is anders en iedereen heeft zijn eigen doelen en streven. Ik vind het belangrijk om dit terug te laten komen in jouw hardloopschema's en maak daarom graag een schema op maat. In plaats van een schema die je krijgt en hier een aantal weken mee moet doen, maak ik graag aan de hand van jouw feedback en huidige leefsituatie een schema wat hier op aan sluit. 
Gevarieerde, uitdagende en nieuwe trainingen om zo het uiterste uit jezelf te halen.

RUN GOOD

Elke week een nieuw schema dat aansluit op jou huidige situatie met oog op jouw persoonlijke doel
€10,- per week

Optie aanpassingen schema

Mail/app contact

Lopen op hartslag/gevoel

Lopen op pace/afstand/tijd

RUN BETTER

Elke week een nieuw schema met techniek training dat aansluit op jou huidige situatie met oog op jouw persoonlijke doel
€15,- per week

Optie aanpassingen schema

Mail/app contact

Lopen op hartslag/gevoel

Lopen op pace/afstand/tijd

Techniek training

Hartslagzones berekenen

Skype/bel contact

RUN BEST

Elke week een nieuw schema en volledige begeleiding dat aansluit op jou huidige situatie met oog op jouw persoonlijke doel

€20,- per week

Optie aanpassingen schema

Mail/app contact

Lopen op hartslag/gevoel

Lopen op pace/afstand/tijd

Techniek training

Hartslagzones berekenen

Skype/bel contact

Looptechniek analyse

Krachttraining

Lifestyle coaching via Whatsapp

Alle benoemde prijzen zijn inclusief BTW en facturering gebeurt maandelijks.

In overleg kunnen pakketten worden aangepast.

 

LOOPTRAININGEN

PERSOONLIJKE LOOPTRAINING

1-1 training waarbij je specifiek wordt getraind op jouw doelen. Hierbij zal techniek en krachttraining ook meegenomen worden.

Girl Running by the Sea
 

You only grow as a human being if you're outside your comfort zone

Percy Cerutty

Running Shoes
 
 

Recensies

Na jaren van blessures was ik een beetje de kluts kwijt. Ik had weinig vertrouwen in mijn lijf, kon mijn eigen kunnen maar slecht inschatten en durfde ook niet echt zonder schema en begeleiding te lopen. Om aan mezelf te bewijzen dat ik mijn blessure eindelijk had overwonnen, besloot ik om te gaan trainen voor mijn eerste halve marathon. Samen met Francoise ging ik aan de slag en zij heeft me het gehele proces echt fantastisch begeleid! Elke week kreeg ik een nieuw schema met afwisselende trainingen. Op basis van mijn vooruitgang, maar ook drukte met werk, het weer etc. werd deze aangepast. Voor vragen en advies kon ik altijd bij Francoise terecht en zij hield mijn trainingen ook nauwlettend in de gaten. Binnen een paar maanden zag ik een geweldige vooruitgang! De halve marathon heb ik helaas niet kunnen lopen vanwege Corona, maar ik ben nog steeds blessure vrij en heb geleerd om echt goed te luisteren naar mijn lijf. Ik heb weer vertrouwen in mijn benen en vind hardlopen eindelijk weer leuk. Het schema heb ik er intussen weer bij gepakt, op naar poging 2!

Sonia T.